体重を毎日測るだけのダイエット

年齢:- 性別:女性
ハンドルネーム:みさみささん
簡単なダイエット方法として、体重を毎日測るだけのダイエットをおススメします。
何かの雑誌で見たのですが、朝起きたときと、夜寝る前に体重を測り、その体重の差に注意して日々の生活をするというものです。脳科学者の茂木健一郎先生も、この方法で成功したということで、早速やってみました。
私の場合は、朝と夜で800グラムの体重の違いがありましたので、夜寝る前に前日の体重を超えないように、食事、飲酒をコントロールしました。普段の日は、結構うまくいき、効果がありましたが、飲み会などでまわりにつられてコントロールせずに飲み食べしてしまうとあっというまに体重が増えてしまうので、最初は苦労しましたが、慣れてくると、自分がどの程度飲食すると、どのくらい体重が増えるか、だいたいわかってくるため、コントロールできるようになりました。
やりはじめて、最初の1ヶ月目は効果が見られなかったのですが、2ヶ月目に2kg減に成功しました。
激しい運動や過度の食事制限もしないで済む簡単なダイエット方法ですので、今までいろいろなダイエット方法を試し、挫折していた私ですが、今もあまり苦にならず、継続できて、着実に体重が減っていて、効果を実感できていますので、とてもおススメだと思います。(ただし、体重を毎日2回測るのは、慣れるまでは少し面倒ですが・・・)